Synapso – Fachstelle für Lernen und Gedächtnis

Hirncoaching für Studis

Mentaler Support für Studis in Zeiten von Corona

Die Umstände für ein Studium und entsprechende Anforderungen an Sie als Studierende haben sich in diesem Jahr schlagartig geändert. Sie mussten sich – ohne vorgängiges Training – diesen neuen Umständen anpassen. 
Wichtige Elemente eines Studiums und wertvolle Zusatzaktivitäten, wie spontane Diskussionen mit Mitkommilliton*innen und Dozierenden, Pausenaktivitäten oder UniSport, sind weggefallen, und stattdessen sind neuen Anforderungen dazugekommen. So müssen Sie sich ihre eigene Tagesstruktur zurechtlegen, öfters alleine lernen, sich selber überwinden für die online Veranstaltungen und somit auch viel mehr und länger alleine vor dem Bildschirm sitzen, wo viele Ablenkungen lauern. 
Somit verwundert es nicht, dass Umfragen zufolge viele Studierende mit Motivationsproblemen und übermässigem Medienkonsum zu kämpfen haben. Viele erleben emotionale Schwierigkeiten und fühlen sich einsamer und teilweise überfordert.

Wie geht es Ihnen damit?

Der Universitätsleitung ist es wichtig, Sie in Ihren Anliegen zu begleiten und in diesen speziellen Herausforderungen zu unterstützt. Darum bieten wir von Synapso, im Auftrag der Unileitung, folgenden 2 Angebote:

«Wie läuft es bei dir?» online Austauschforum

Alle zwei Wochen findet ein Austauschforum per Zoom mit Dr. Barbara Studer statt, an denen Studierende anonym teilnehmen und ihre Anliegen, Sorgen und Fragen deponieren und mit anderen diskutieren können. Der Austausch soll einerseits der «Psychohygiene» dienen und andererseits einen Rahmen bieten, in dem konkrete Hilfestellungen und persönliches Coaching geboten werden können.

Über folgenden Link können Sie – wenn gewünscht anonym (d.h. in zoom Ihren Name oben rechts löschen) - im Austauschforum teilnehmen:

 

Meeting-ID: 958 0355 9661
Kenncode: 970848
Schnelleinwahl mobil
+41432107108,,95803559661# Schweiz

Termine: Jeweils Freitag um 13 Uhr

Termine 2020/2021
20. November 2020
4. Dezember 2020
18. Dezember 2020
15. Januar 2021
29. Januar 2021
12. Februar 2021

Wöchentliche Impulse über social media

Wir richten wöchentliche Beiträge an die Studierenden. Darin sollen hilfreiche Impulse und praktische Beispiel für den Umgang mit den neuen Anforderungen im Studium und dafür nötige Metakompetenzen (z.B. Zeit- und Motivationsmanagement) und für den Schutz und die Förderung der eigenen psychischen Gesundheit gegeben werden.